Fit słodycze – które najlepsze? Przegląd gazetek

Czy warto jeść fit słodycze?

Najlepszym rozwiązaniem jest całkowite zrezygnowanie z jedzenia słodyczy, wówczas nie trzeba zastanawiać się, czy dany przysmak jest zdrowy czy też nie. Niestety tradycyjne słodkości zawierają zwykle dużo cukru, który sprzyja otyłości i powstawianiu próchnicy.

Równie szkodliwy jest także olej palmowy, który jest nasyconym kwasem tłuszczowym, mogącym powodować nadmierne odkładanie się cholesterolu, co w dłuższej perspektywie prowadzi do powstawania miażdżycy i chorób serca. Niestety wiele osób nie umie powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy i można powiedzieć, że jest to zupełnie naturalne.

Cukier skutecznie poprawia humor, a dla wielu jest również sposobem na szybkie doładowanie się energią. Jest w tym wiele prawdy, bo jego spożycie prowadzi do wyrzutu insuliny, co tymczasowo zaspokaja głód. Niestety równie szybko może on powrócić w postaci „wilczego apetytu”.

Dobrym rozwiązaniem jest postawienie na zdrowe słodycze, które są zdecydowanie lepszą alternatywą dla tych tradycyjnych. Zdrowe słodkości mogą skutecznie zastąpić klasyczną czekoladę czy cukierki, a jednocześnie być zdecydowanie lepsze dla organizmu.

Zdrowe desery fit mogą spożywać zarówno dzieci jak i dorośli. W sieci dostępne jest mnóstwo przepisów na ciasteczka owsiane czy niskokaloryczne desery wykorzystujące np. mleko kokosowe, które są nie tylko pyszne, ale również zdecydowanie bardziej zdrowe. Warto od początku promować w swoim domu jedzenie fit słodyczy zamiast tradycyjnych słodkości, aby przyzwyczaić do nich dzieci i wszystkich domowników.

Czy takie słodycze są zdrowe?

Fit słodycze są zdecydowanie zdrowsze niż pozostałe. Mogą zawierać w swoim składzie wiele pożytecznych produktów, które sprzyjają utrzymaniu dobrej sylwetki, a jednocześnie dostarczają organizmowi wielu składników odżywczych.

Przykładem takiego produktu obecnego w fit słodyczach są płatki owsiane zawierające bardzo dużą ilość błonnika pokarmowego, działającego jak „miotełka”, która skutecznie oczyszcza jelita. Ponadto błonnik pęcznieje w żołądku, dzięki czemu na dłużej zapewnia uczucie sytości.

Kolejnym dobrym składnikiem są np. suszone owoce lub nasiona chia, które korzystnie wpływają na pracę układu pokarmowego, krwionośnego oraz krążenia.

Zdrowe słodycze zawierają również często o wiele zdrowsze zamienniki białego cukru jak cukier trzcinowy. Dosładzane są również syropem klonowym, będącym bogatym źródłem antyoksydantów i cynku. Jak więc widać jedzenie fit słodyczy może być zdecydowanie korzystne dla organizmu.

Gdzie najlepiej kupić fit słodycze?

Zdrowe słodycze można kupić w dyskontach, dużych hipermarketach, osiedlowych sklepach, a nawet stacjach benzynowych czy kioskach. Wystarczy jedynie wiedzieć czego się szuka. Warto szukać obniżek na zdrowe słodycze w gazetkach promocyjnych dużych sklepów, gdzie organizowane są specjalne promocje na tego rodzaju asortyment.

Fit słodycze z Biedronki

W sklepach sieci Biedronka można znaleźć bardzo dużo słodyczy w kategorii fit. Można do nich zaliczyć np. skyry waniliowe Fruvita, które zawierają zdecydowanie więcej białka niż tradycyjne serki i z powodzeniem można je podać również dzieciom.

Sprawdź promocje na skyr

Innymi fit słodyczami są batony Viatnella składające się z płatków owsianych z mąką pełnoziarnistą i w zależności od smaku wiórkami kokosowymi, dodatkiem kakao, suszonych owoców i wielu innych. Dostępne są smaki takie jak kakao, czarna porzeczka, żurawina, musli, a także batoniki z mieszankami różnych orzechów. Tego rodzaju baton może być szybką i jednocześnie zdrową przekąską, zamiast tradycyjnych wysokokalorycznych i małowartościowych batonów.

Sprawdź promocje na batony Dobra kaloria

Fit słodycze z Lidla

W sklepach sieci Lidl również można znaleźć smaczne, bez zbędnych dodatków i jednocześnie o wiele zdrowsze słodycze niż te w standardowej wersji. W ofercie marki Lidl znajduje się np. mieszanka bakaliowa, która może posłużyć jako baza do przygotowania zdrowych ciasteczek bez mąki pszennej.

Zamiast niej można wykorzystać mąkę orkiszową czy żytnią. W sieci dostępne są fit przepisy na samodzielnie przygotowane desery z bakaliami, które przygotujesz w mniej niż 10 minut. Warto w codziennym życiu przyzwyczaić się do podjadania np. bakalii zamiast czekolady, jeśli koniecznie chcesz zjeść coś słodkiego.

Mieszanka orzechów np. z rodzynkami czy żurawiną z pewnością zaspokoi głód i ma wyższą wartość odżywczą niż klasyczne słodycze. W Lidlowej gazetce dostępne są także atrakcyjne desery w tubce w postaci owsianki gotowej do zjedzenia. To dobre wyjście, jeśli nie masz czasu na przygotowanie jej tradycyjnej wersji i spieszysz się do pracy czy szkoły.

Polecane fit słodycze – 5 najlepszych

Poniżej przedstawiamy 5 zdrowych propozycji w kategorii słodycze:

1. Fitking delicious cookie (Biedronka) – to z pewnością świetne rozwiązanie dla osób, które nie mogą żyć bez czekolady. Te ciasteczka nie zawierają cukru ani oleju palmowego. W jednej sztuce znajduje się jedynie 57 kcal, a mimo to są obłędnie pyszne. Zjedzenie zaledwie jednego ciastka zaspokoi „słodyczowy” głód.
2. Bonitki paryskie (Biedronka) – to ciastka przypominające „delicje”. Dostępne jest wiele wariantów smakowych np. z pomarańczową, morelową czy malinową galaretką. Jedno ciastko dostarcza zaledwie 35 kcal.
3. Baton Kizzers (Biedronka) – batonik składa się z mlecznego kremu, kokosowego nadzienia oraz dodatku orzechów laskowych. Nie dość, że świetnie smakuje, to nie zawiera cukru, a zamiast niego jest słodzony o wiele zdrowszym maltitolem.
4. Batoniki Dobra Kaloria (Lidl) – batoniki te powstają na bazie płatków owsianych, orzechów i minimalnej ilości czekolady. Cenione są za dobry smak i dostarczanie dużej ilości składników odżywczych.
5. Czekolada Ecuador (Lidl) – to gorzka czekolada, zawierająca minimum 70% kakao. Posiada krótki i przyjazny skład, dzięki któremu spokojnie może stać się zamiennikiem mlecznej czekolady.

Zobacz promocje na gorzką czekoladę

Czy fit słodycze są dobre dla dzieci?

Fit słodycze są zdecydowanie lepszą opcją pod kątem dzieci. Warto od najmłodszych lat przyzwyczajać je do jedzenia zdrowszych zamienników tradycyjnych słodyczy. To, że się z nimi zetkną jest nieuniknione, warto więc dawać dobry przykład i chociaż w domu przyzwyczajać dziecko do wybierania lepszej jakości i mniej kalorycznych produktów.

Wspólne przygotowywanie zdrowych deserów czy układnie fit listy zakupów może być świetną zabawą i nauką zdrowego odżywiania.

Podsumowanie

Warto szukać fit słodyczy w sklepach znanych marek przy okazji śledząc promocje udostępniane w gazetkach. Często pojawiają się w nich okazje jak np. 2+1 gratis czy rabat po zakupie 5 sztuk, co najczęściej dotyczy batoników lub gorzkiej czekolady. Warto postawić na fit słodycze, szczególnie jeśli zjada się duże ilości cukru, co z pewnością nie jest dobre dla zdrowia i codziennego funkcjonowania organizmu.