Wegańskie i wegetariańskie produkty w Lidlu, Biedronce i Auchan

Dieta wegetariańska — czym się charakteryzuje?

Dieta wegetariańska to rodzaj diety roślinnej zakładający całkowite wykluczenie z jadłospisu mięsa zwierząt, ryb i owoców morza. W łagodnej formie wegetarianizmu dopuszcza się jednak spożycie mleka, przetworów mlecznych, jajek oraz miodu.

Odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska to niezwykle zdrowy model żywienia, który zapewnia podaż dużej ilości zdrowych tłuszczy, witamin i składników mineralnych. Wspominając o zdrowych tłuszczach, mamy na myśli nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6.

Pamiętajmy jednak, że źle prowadzona dieta może skutkować niedoborem niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych, dlatego tak ważna jest troska o jej prawidłowe ułożenie.

Jakie produkty na diecie wegetariańskiej można spożywać?

Istnieje wiele form wegetarianizmu, my natomiast weźmiemy pod lupę dietę laktoowowegetariańską. Jest to model żywienia przyzwalający na spożycie produktów mlecznych, jajek i miodu. Pośród produktów zakazanych znajdują się mięso, podroby, ryby, owoce morza, żelatyna oraz produkty z naturalną podpuszczką.

Co warto wprowadzić do swojej diety, aby nie doprowadzić do wystąpienia niedoboru witamin, minerałów czy zdrowych tłuszczy? Jadłospis powinien być wzbogacony o cenne nasiona, pestki, orzechy, soję czy kukurydzę. Zalecane jest również spożycie produktów zbożowych, roślin strączkowych, owoców i warzyw.

Zobacz aktualne promocje na owoce

1/

Produkty wegetariańskie Biedronka — jakie warto kupić?

Na półkach popularnych dyskontów znajdziemy wiele roślinnych substytutów mięsa. W ofercie Biedronki na uwagę zasługuje seria roślinna Go Vege, pośród której znajdziemy takie produkty, jak: gyros roślinny na bazie grochu, burgery z burakiem lub z ziarnami słonecznika, plastry z czarnuszką lub z pistacjami czy kiełbaski sojowe w przyprawie paprykowej lub curry.

Dyskont oferuje również gotowe dania wegetariańskie, takie jak sosy Culineo w różnych wariantach smakowych, leczo Culineo z ciecierzycą, pierogi z kapustą i grzybami Swojska Chata czy zupy “Z naszej kuchni”. Pośród tych ostatnich znajdziemy aksamitne kremy z cukinii, pomidorów malinowych, zielonego groszku, kukurydzy i kaszy jaglanej czy buraków i czerwonej soczewicy.

Wegetariańskie produkty z Lidla i Auchan

Po wegetariańskie produkty warto się udać także do Lidla. Znajdziesz tam wyśmienity pasztet z suszonymi pomidorami, tofu marki Vemondo lub roślinne klopsiki Garden Gourmet. A może naszła Cię ochota na małą wytrawną przekąskę? Sprawdź roślinne kabanosy Tarczyński lub kiełbaski z pieprzem marki One Day More.

Jakie produkty dla wegetarian czekają na Ciebie w sieci marketów Auchan? To przede wszystkim roślinne alternatywy mięsa marki Polsoja, pośród których znajdziesz wędliny, kiełbaski oraz parówki. Warto także sięgnąć po boczek oraz kebab marki BezMięsny.

Szukasz gotowego obiadu? Marka własna Auchan proponuje pierogi z kapustą i grzybami, pierogi z soczewicą oraz kopytka. Warto również spróbować gołąbków wegetariańskich Primavika z ryżem i pieczarkami.

Sprawdź aktualne promocje na warzywa

1/

Dieta wegańska, czyli jaka?

Dieta wegańska to dieta roślinna, która polega na wykluczeniu z jadłospisu nie tylko mięsa, ale także wszelkich produktów odzwierzęcych, takich jak nabiał, jajka czy miód. Dostarczenie niezbędnych składników odżywczych może stanowić w tym przypadku większe wyzwanie i wymaga zdobycia wiedzy oraz odpowiedniego planowania posiłków. 

Główne zalety diety roślinnej sprowadzają się do ograniczenia podaży szkodliwego cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, których głównym źródłem w diecie jest mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego. Owoce i warzywa dostarczają natomiast niezwykłego bogactwa witamin, minerałów oraz kwasów tłuszczowych, które wzmacniają organizm i odpowiadają za witalność i dobre samopoczucie.

Jakie produkty można spożywać na diecie wegańskiej?

Jednym z produktów unikanych przez wegan jest mleko. Trzeba jednak przyznać, że w dzisiejszych czasach nie jest to żadnym wyzwaniem. Każdy większy sklep dysponuje bogatą ofertą produktów roślinnych będących świetnym zamiennikiem mleka – roślinne napoje na bazie owsa, ryżu, migdałów, kokosa czy soi.

Napoje roślinne sprawdzą się wszędzie tam, gdzie tradycyjna dieta zakłada wykorzystanie mleka krowiego. Prawdziwą furorę robią produkty typu Barista. Napój owsiany czy napój sojowy z tej serii sprawdzi się doskonale podczas przyrządzania warstwowej kawy z ekspresu.

Weganie mają ponadto możliwość zakupu roślinnych zamienników mięsa oraz nabiału. Przy użyciu tych produktów można przygotować wiele znanych i lubianych potraw, takich jak sos bolognese, pizza czy lasagne.

Promocje na mleko roślinne, zobacz!

1/

Lidl wegańskie produkty — które produkty roślinne warto wypróbować?

Prawdziwą skarbnicą wegańskich produktów jest Lidl. Wege jogurty na bazie kokosa, roślinne makarony z ciecierzycy, czerwonej soczewicy lub zielonego groszku czy apetyczne smarowidła marki własnej Vemondo aż się proszą o wypróbowanie. 

Polecamy ponadto znakomity smalczyk z fasoli i cebuli z jabłkiem Vemondo oraz hummus Chef Select w różnych wersjach smakowych, m.in.: pomidorowy, paprykowy, z awokado czy z pastą z mango.  

Warto także zaopatrzyć się w napoje roślinne Vemondo, w tym napój owsiany Barista, oraz Violife ser wegański. Lidl oferuje oczywiście o wiele więcej – wybierz się na zakupy i przekonaj się sam!

Produkty wegańskie Biedronka i Auchan — co warto kupić? 800

Oferta marketów Auchan to prawdziwa rewia wegańskich smaków. Na uwagę zasługuje ogromny wybór smarowideł wegańskich, takich jak: pasztety sojowe Sante, pasta meksykańska czy paprykarz warzywny Sante, hummusy marki I ♥ vege, hummusy Perla czy różne warianty past warzywnych Wawrzyniec, np. z grillowaną cukinią i curry lub z grillowanym bakłażanem.

Nie tylko Auchan ma w swojej ofercie atrakcyjne produkty wegańskie. Biedronka także może się pochwalić sporym wyborem produktów roślinnych. Z nabiału warto sięgnąć po owocowe napoje roślinne Go Vege, napój roślinny kokosowo-ryżowy Vitanella oraz jogurty na bazie kokosa lub owsa Go Vege.

Godne wypróbowania jest także wyśmienite masło orzechowe Vitanella czy grzanki śródziemnomorskie lub z czosnkiem Crostini. Dużą popularnością cieszy się tofu marynowane garam masala oraz teriyaki. Na kanapki poleca się natomiast pasta z suszonymi pomidorami oraz hummus Vital Fresh w różnych smakach.

Promocje na produkty marki Go Vege

1/

Wegańskie przekąski i słodycze z Lidla, Biedronki i Auchan

Osoby pozostające na diecie roślinnej muszą także uważnie wybierać słodycze i inne przekąski. Powyższe produkty bardzo często zawierają w swoim składzie mleko czy inne produkty odzwierzęce. Oto niektóre wegańskie słodycze bez mleka:

• batoniki Dobra Kaloria bez dodatku cukru (Lidl),
• ciastka Kruszynki Belgijki (Biedronka),
• śliwka w czekoladzie Luximo (Biedronka),
• krówki kokosowe, kakaowe i toffi Super Krówka (Auchan),
• lody Vemondo (Lidl),
• lody Vegan Magnum (Auchan),
• żelki spaghetti TROLLI cola truskawka lub jabłko (Lidl).

Gdzie szukać promocji na wegetariańskie i wegańskie produkty?

Jak wspomnieliśmy wcześniej zakup wegańskich bądź wegetariańskich produktów nie stanowi obecnie większego problemu – znajdują się one na półkach wszystkich popularnych sklepów, takich jak Lidl, Biedronka, Auchan, a nawet Żabka. 

Aktualne gazetki promocyjne sklepu Biedronka

1/

Ceny produktów roślinnych w sklepach wielkopowierzchniowych są bardzo konkurencyjne. Co więcej, systematycznie podlegają atrakcyjnym rabatom. Jak sprawdzić aktualne promocje na wegańskie i wegetariańskie produkty? 

Świetną skarbnicą informacji o wszelkich obniżkach cenowych są gazetki promocyjne dostępne na stronie blix.pl. Produkty dla wegan i wegetarian zwykle są droższe od tradycyjnych odpowiedników, tak więc każda zaoszczędzona złotówka jest mile widziana. 

W trakcie trwania promocji warto zrobić zapasy do domowej spiżarni. Takie podejście w dłuższej perspektywie czasu pomoże sporo zaoszczędzić! Już dziś przejrzyj gazetki promocyjne ulubionych sklepów! Sprawdź, które z interesujących Cię produktów są w atrakcyjnej cenie i ruszaj na zakupy!